Velikonoce jako svátek tradic, radosti a nových začátků

Velikonoce nejsou jen pomlázka, barvení vajíček a beránek na stole. Jsou především oslava jara, života a nových začátků – čas, kdy příroda ožívá a s ní často i naše chuť starat se víc o své zdraví, tělo a duši. A právě proto si zaslouží zastavit se alespoň na chvíli a prožít je nejen tradičně, ale i zdravě a vědomě.

Jídlo, které potěší i tělo

Velikonoce bývají spojeny s bohatým jídlem – vajíčka, mazance, nádivky… To ale neznamená, že se musíme vzdát zdravého přístupu.

Zkus letos přidat na velikonoční stůl:

• více zeleného – jarní bylinky jako medvědí česnek, řeřicha nebo kopřivy mají skvělý vliv na trávení i imunitu

• lehká vejce natvrdo s čerstvou zeleninou místo smažených variant

• celozrnné pečivo nebo pečené nádivky bez přemíry tuku

• kvalitní bílkoviny a zeleninové přílohy – nejen maso může být hlavním chodem

Tělo ti poděkuje za odlehčení, zvlášť pokud jsi během zimy pociťoval únavu nebo nedostatek pohybu.

Velikonoce jako čas pro rodinu i zdraví

Velikonoční svátky jsou ideální chvílí pro to být víc spolu – nejen s rodinou, ale i sami se sebou.

Co zkusit letos jinak?

• Velikonoční procházka místo pasivního sezení u televize

• Domácí tvoření – barvení vajíček přírodními barvami, pečení s dětmi

• Malý restart pro tělo – třeba krátká detoxikační kúra nebo ranní otužování

• Zastavení se – zklidnění a zamyšlení, co v životě opravdu potřebujeme

Velikonoce totiž nejsou jen o tradicích, ale i o ztišení, odpuštění a naději, že každý nový den může být lepší.

Přejeme vám krásné a zdravé Velikonoce

Ať už budete Velikonoce trávit s rodinou, v přírodě, v práci nebo sami, dopřejte si v tyto dny něco dobrého pro tělo i mysl.

Třeba zdravé jídlo, hluboký nádech jarního vzduchu, milé slovo nebo jen chvíli klidu.

? Váš tým vseprosvezdravi.cz

Sdílet

Tweet